Как избавится от лишнего веса

Многие люди имеют проблемы с лишним весом и никак не могут его нормализовать, хоть и придерживаются различных рекомендаций по избавлению от ожирения. Давайте же подойдем комплексно к этому вопросу.

Как восполнить недостаток витаминов

По выводам психологов, глубокой осенью, зимой и ранней весной у людей часто наступает черная полоса в жизни, зависящая не только от колебаний атмосферного давления, солнечного ветра, недостатка витаминов, микроэлементов, но и от дефицита гормонов счастья - эндорфинов.

Минералка. Лечит или калечит?

Часто приходится наблюдать, как неосведомленные люди азартно убеждают других использовать минералку всегда и везде: пить, готовить на ней горячие блюда, давать детям, старикам, больным... Советы пить минеральную воду каждый день в неограниченном количестве просто убийственны для нашего организма. Давайте-ка задумаемся, что это такое - минеральная вода?

Польза кефира

Кефир вкусен и полезен, он освежает, утоляет жажду, дает чувство сытости и придает бодрости. Неудивительно, что многие из нас не могут обходиться без него ни дня! А уж тем более те, кто собирается расстаться с лишним весом. Кефирные диеты уже давно стали притчей во языцех. Благо что характер у этого кисломолочного напитка мягкий, с кислинкой, упаковка удобная,транспортабельная, цена и питательные свойства оптимальные.

Продукты, понижающие давления

Смотреть за уровнем давления необходимо, чтобы не допустить таких осложнений, как заболевания сердца и инсульты. Кроме лекарств и постоянных физических упражнений, всегда необходимо заботиться за тем, что мы едим.

Диета при диабете

При сахарном диабете очень важно поступление в организм хрома и цинка. Хром — своеобразный помощник инсулина. Он нормализует проницаемость клеточных мембран для внедрения глюкозы. Суточная доза хрома — 200-250 мкг. Цинк непосредственно влияет на выработку организмом инсулина. Более того, без цинка молекула инсулина вообще не может существовать, она стабильна лишь при образовании комплексного соединения с цинком.

Правильное питание на каждый день

Антитоксическое питание

Примерно 50% принимаемой онкологическим больным пищи должны составлять блюда из зерновых — крупяные каши, зерновые хлопья и т. д. При выборе крупы предпочтение отдавайте цельным и необработанным крупам, так как они лучшим образом способствуют очищению. Например, нешлифованный или бурый рис предпочтительнее круглого. то же и с хлебобулочными изделиями — лучше употреблять ржаной и другие сорта «черного» хлеба. А вот хлеба из белой муки и особенно сладких кондитерских изделий следует избегать, так как они вызывают закупорки печени.

Витамины на зиму

Как приятно в зимний день открыть баночку хрустящих соленых огурчиков, душистых перцев, упругих кабачков! Их вкус и запах напомнят о теплом солнечном лете. Да и польза организму от них несомненная, ведь в процессе мягкой домашней консервации полезные вещества плодов разрушаются незначительно

Похудение по луне

Моя мама все делала по луне: резала поросенка, чтобы сало было вкусное, кормила кур, чтобы яйца несли, а также регулировала свое питание. Была всегда худа, подвижна, и у нее все «горело» в руках.
Луна играет огромную роль в нашей жизни. Быстрое избавление от лишних килограммов, свежий цвет лица, хорошая работоспособность — это все может подарить лунная диета. Согласовав свое похудение с небесным светилом, вы будете «таять» просто на глазах, причем без особых усилий с вашей стороны.