Консультации доктора:

Высокое давление, что делать

Если у вас хоть раз повышалось давление, это еще не значит, что можно ставить диагноз гипертония. Но и пренебрежительно относиться к скачкам давления тоже нельзя. Что же делать, если болезнь отсутствует, а давление поднимается раз от раза? Сразу же садиться на ежедневный прием лекарств или?

Ответ: или! Попытайтесь для начала наладить режим питания, сна, отдыха. Главной причиной гипертонии являются эмоциональное перенапряжение, переутомление нервной системы, стрессы, которые нарушают работу участков коры головного мозга, регулирующих артериальное давление. Поэтому спокойствие для гипертоника сродни спасительной таблетке. Как ни странно, но повышение давления вызывает и ложь - это выяснили ученые.

• Говорите правду, и вам не придется переживать по этому поводу, доводя организм до стресса.

• Кофе для гипертоников противопоказан - замените его отварами и настоями трав.

• Занятия спортом важны для гипертоников - при умеренных ежедневных нагрузках сосуды тоже тренируются.

• Лишний вес, переедание, малоподвижный образ жизни способствуют повышению давления.

• Дефицит некоторых витаминов и минералов приводит к повышению давления - ешьте больше свежих фруктов, овощей, цитрусовых.

• Не злоупотребляйте солеными и острыми блюдами.

Как можно помочь себе, не прибегая к фармацевтическим препаратам?

• Перед тем как попробовать то или иное народное средство, проверьте, нет
ли у вас аллергии на травы и другие составляющие рецепта.

• Быстро понизить давление можно следующим способом: тряпку, смоченную яблочным или столовым уксусом, приложить кстопам. Держать такой компресс можно не более 5-10 минут.

• Отлично помогает тыквенный отвар с медом. 200 г мякоти тыквы отварите до мягкости, затем процедите и добавьте мед по вкусу. Пейте отвар перед сном.

• Регулярно пейте брусничный морс. Брусника способна не только снижать артериальное давление, но и выводить из организма лишнюю жидкость, тем самым избавляя вас от отеков на ногах и мешков под глазами.

• Кефир с медом и корицей тоже помогает бороться с повышенным давлением. В стакан кефира добавить чайную ложку корицы и немного меда, принимать по 100 мл два раза в день перед едой.

• Сок лимона и ложку меда добавить в стакан минералки - пейте натощак один раз вдень.

Но помните - народные средства хороши при периодических скачках давления, когда организм может справиться без лекарств. А если вам плохо, у вас высокое давление, тошнота, рвота, судороги, потеря сознания или другие неприятные симптомы - вызывайте скорую и поезжайте в больницу!