Консультации доктора:

Гистамины и антигистамины

Мне прописали антигистаминные препараты. На вопрос, зачем они нужны, терапевт ответил непонятно: «Подавляют выработку гистаминов». Расскажите, как они действуют. Есть ли такие вещества в каких-нибудь натуральных продуктах или только в таблетках?

Гистамины - вещества, которые становятся активными при попадании в организм микробов, ядов или аллергенов, к которым чувствительна ваша иммунная система. В результате могут случиться спазмы. Кроме того, повышается проницаемость мелких сосудов. При этом возникают отеки тканей и волдыри, раздражение и кожный зуд. Чтобы устранить такие нежелательные последствия, вам и назначили прием антигистаминов. Чаще всего их рекомендуют при аллергии, бронхиальной астме.

Как вы уже предположили, помимо аптечных препаратов, помочь в таких ситуациях могут и полезные про дукты. В некоторых из них действительно содержатся природные антигистаминные соединения.

• В первую очередь обратите внимание на чеснок и лук. Они содержат сразу несколько веществ, снижающих выработку гистамина.

• Также облегчат симптомы аллергии, а заодно укрепят иммунитет цитрусовые, зеленый чай, разные виды капусты, оливковое и льняное масла.

• Не забывайте и о таких народных средствах, как крапива и корень солодки, имбирь и базилик.


Что означают слова «синдром спортивного сердца»? Неужели у тренированных людей могут быть какие-то сердечные недуги?


Вы, конечно, знаете, что для поддержания здоровья сердца нужны регулярные физические нагрузки. Но ежедневные многочасовые тренировки могут дать обратный эффект - привести к различным патологиям. Об одной из них вы уже слышали.

Термин «спортивное сердце» означает, что объем сердца увеличен. Если у обычного человека он равен примерно 770 куб. см, то у профессиональных спортсменов может достигать 1100, а в редких случаях и 1700 куб. см.

При таком увеличении и уплотнении сердечной мышцы ухудшается ее способность расслабляться и нарушается кровообращение.

Со временем может развиться аритмия, снизиться пульс в состоянии покоя до 36-40 ударов в минуту. Бывают и случаи инфаркта, внезапной остановки сердца на тренировках или соревнованиях.

Как сохранить здоровье сердца, если вы занимаетесь спортом? Запомните:

• редкие энергичные тренировки принесут скорее вред, чем пользу. Занимайтесь регулярно и увеличивайте нагрузки постепенно;

• всегда делайте разминку перед основной тренировкой;

• не тренируйтесь с зашкаливающим пульсом;

• откажитесь от интенсивных занятий при острых инфекционных заболеваниях.