народная медицина:

Целебный овсяный отвар

С возрастом я стала быстрее уставать. Чтобы не чувствовать постоянного упадка сил, регулярно готовлю для себя отвар из овса.

Стакан овса надо перебрать, несколько раз промыть проточной водой. Залить 5 стаканами холодной воды. Кипятить все на маленьком огне до тех пор, пока отвар не выпарится в 2 раза. Затем аккуратно процедить его, добавить 2 ст. л. меда, хорошенько размешать и вновь довести до кипения. Отвар пить теплым трижды в день по 1 стакану примерно за 1 ч. до еды.

Калорийный и приятный напиток из овса придает бодрость, особенно людям старшего возраста. Еще он очень полезен при болезнях почек и для восстановления физических сил после операций.

Овес проще всего купить в аптеке, но можно вырастить его и самостоятельно. Например, посеять как сидерат - и почве польза, и для здоровья хорошо.

На подготовленной грядке нужно прочертить рядки, пролить их теплой водой, а затем посеять овес и присыпать их почвой. Когда появится зеленая масса, перекопать грядку, оставив при этом небольшую часть посадок до вызревания зерен. Если посеять овес в середине мая, то во второй половине августа он уже созреет. Растения нужно срезать, подсушить и обмолотить. Зерна в лечебных целях лучше использовать неочищенные.