8-03-2016, 15:36
Травы для хорошего сна
Современный человек часто живет не в том суточном ритме, который предписан ему природой.
Поэтому многие сталкиваются с нарушениями сна. Наладить сон и укрепить нервную систему помогут хорошо известные растения.
• Мята, мелисса, котовник - эти пряные травы состоят в близком родстве и обладают сходным лекарственным действием. Чай из их листьев успокаивает, снимает спазмы, головную боль, улучшает работу сердца, снижает давление.
Это многолетние растения, поэтому выделите под них постоянное место без осеннего и весеннего застоя воды.
Корневища мяты довольно быстро растро-страняются по приле-гающим к посадкам тер-риториям, поэтому вокруг растения желательно вкопать пластиковую ленту или другое ограждение. В лечебных целях заготавливают надземную часть мяты в начале цветения. Если заготовку производить несколько раз за сезон, то обязательно нужны подкормки: азотным удобрением весной, комплексным - 2-3 раза летом.
• Хмель - еще одно известное успокоительное средство. Шишки хмеля входят в сбор, помогающий укрепить
нервную систему в период гормональных перестроек. Можно использовать шишки и «наружно», наполнив ими небольшую подушку. Хмель - многолетняя травянистая лиана, с отмирающей на зиму надземной частью. Поэтому его удобно сажать около забора, веранды, беседки, подставив для опоры жерди. Чтобы корневища хмеля не расползались, его хорошо сажать в «колодец» из 2 поставленных друг на друга автопокрышек.
Лекарь-универсал
Почти все перечисленные выше растения может заменить ромашка аптечная.
Настой и отвар ее цветков - это великолепное дезинфицирующее и заживляющее средство, применяемое при механических и бактериальных повреждениях кожи и слизистых оболочек, язвах, экземах. Тампоны с отваром ромашки прикладывают к воспаленным и уставшим глазам. Чай из ромашки принимают как болеутоляющее, снимающее спазмы, мочегонное, жаропонижающее, успокоительное средство. Применение отваров этого растения улучшает также состояние кожи и волос.
Аптечная ромашка - неприхотливое растение, хорошо возобновляющееся самосевом. Отведите под нее постоянный солнечный участок, где ромашка будет расти 3-4 года. Предпочтительная почва - легкий суглинок, с осени перекопанный и заправленный перепревшим навозом. Семена можно собрать с диких экземпляров или приобрести в магазине. Сеять предпочтительнее под зиму, но можно и ранней весной. Посевы обязательно замульчируйте торфом или перегноем, не допуская образования корки.