Консультации доктора:

Как защититься от кишечной палочки, грибка, клищей на отдыхе

Наслаждаться летом по полной программе нам порой мешает страх заразиться кишечной палочкой в озере,«подхватить» грибок на пляжадаи вернуться из леса с энцефалитным клещом. Давай разберемся, насколько оправданы подобные опасения.

Недружественные» микроорганизмы (личинки глистов, грибки, бактерии) и вирусные инфекции окружают нас всюду: одни буквально витают в воздухе, другие таятся на немытых овощах и фруктах, третьи поджидают в водоемах. Почему же человечество до сих пор не вымерло?

Врачи утверждают, что крепкий иммунитет играет первоочередную роль в состоянии нашего здоровья. Иными словами, у человека с мощными защитными резервами намного больше шансов остаться здоровым даже в неблагоприятных условиях (например, в разгар эпидемии), чем у человека, помещенного в стерильные «тепличные» условия, но чей иммунитет при этом ослаблен.

Конечно, это вовсе не означает, что можно пренебрегать здравым смыслом и правилами гигиены. Руководствуйся ими - но без фанатизма! - и ты насладишься летом по полной. К тому же активный отдых на свежем воздухе и закаливающие процедуры - самый простой, доступный и действенный способ укрепить иммунную систему. Итак, о чем следует помнить, отправляясь на пикник в лес или собираясь искупаться в ближайшей речке?

Босиком по песку
Хождение босиком по природным поверхностям (в частности, по песчаному или галечному пляжу) полезно для всего организма: стимуляция расположенных на стопах активных точек благотворно воздействует на все органы и системы. К тому же это действенная профилактика плоскостопия, а для маленьких деток -еще и тренировка вестибулярного аппарата.

Главное - убедись, что на пляже нет битого стекла, острых коряг и осколков ракушек, о которые можно поранить ноги.

Что же касается пресловутого «пляжного» грибка, то риск заразиться им сильно преувеличен средствами массовой информации. Ультрафиолетовые лучи обладают мощным обеззараживающим действием, поэтому грибковые инфекции под их воздействием попросту не выживают. Вероятность заболеть микозом на пляже в действительности очень мала (в потенциальную группу риска попадают разве что очень ослабленные люди - например, после длительной болезни или лечения агрессивными фармпрепаратами).

А вот чего делать не стоит, так это сидеть прямо на песке в купальнике (особенно если у тебя плавки-стринги). Намного безопаснее пользоваться подстилкой или полотенцем.

Кто в речке живет?
Сейчас - лучшее время для того, чтобы начать закаливание организма. Купание в открытом водоеме укрепит защитные резервы, и вероятность того, что осенние простуды обойдут тебя стороной, существенно повысится. Однако чтобы водные процедуры принесли организму исключительно пользу, учитывай важные нюансы.

Купаться рекомендуется только в окультуренных местах массового отдыха - их состояние постоянно мониторят местные санитарно-эпидемиологические службы. Каждый год официально анонсируются открытые и закрытые для купания пляжи по всему городу - эту информацию можно найти в интернете, ее объявляют по радио и телевизору. Не пренебрегай этими данными, купайся только в проверенных местах. Если возле твоего дома есть водоем, о состоянии которого ты ничего не знаешь, ты можешь объединиться с соседями и самостоятельно организовать лабораторную проверку воды. Места, где купаться запрещено, опасны не только с точки зрения болезнетворных микробов - на дне таких водоемов могут быть куски арматуры, а также рогульник (в народе это растение называют водяной орех), которым можно поранить стопы. Не стоит купаться и в водоемах, где есть водоплавающие птицы, куда приходят на водопой коровы. Не торопись заходить даже в чистую реку сразу после сильного ливня: потоки стекающей с берега воды могут принести с собой вредные вещества.

Лучше купаться в проточной воде - в стоячей (особенно во второй половине лета) повышается риск размножения лептоспир и кишечной палочки. Насторожить должны такие симптомы: повышение температуры тела, сильные мышечные боли, кровоизлияния в склеру, понос и рвота - в этом случае незамедлительно обращайся к врачу.

Что касается «цветения» воды, то оно не представляет опасности для здоровья. Водоросли, провоцирующие это явление, окрашивают воду и придают ей характерный запах, но совершенно безопасны.

Клещи боятся эфирного масла
Через укусы клещей могут передаваться различные инфекционные заболевания (в Украине самые опасные - болезнь Лайма и клещевой энцефалит). Поэтому, отправляясь в парк или на пикник, обязательно надевай головной убор и светлую одежду с длинными рукавами (на ней лучше заметны насекомые). Если у тебя нет аллергии, воспользуйся реппелентом.

Клещей отпугивают запахи камфары, мяты, цитруса - нанеси пару капель на шею и кисти. По возвращении обязательно осмотри кожу тела (особенно за ушами, на шее, в волосах и в складках кожи). Если ты обнаружила присосавшееся насекомое, смажь его постным маслом или вазелином. После смазывания клещ иногда отваливается сам, если же нет - его надо аккуратно вынуть вращающими движениями, как бы «вывинчивая». Обязательно убедись, что клещ вытащен полностью и в коже не осталось его частичек. Место, где присасывался клещ, надо обработать 5% раствором йода.