Консультации доктора:

Справляемся с кашлем

Можно ли с помощью массажа как-то облегчить кашель? У меня хронический бронхит.

Н.В. Феофанова, г. Донецк

Причинами кашля могут быть вирусные и бактериальные инфекции, бронхиальная астма, курение, длительное вдыхание пыли. Во всех этих случаях нужно

помочь легким освободиться от мокроты, а с ней очистить дыхательные пути. При бронхиальной астме надо также помочь снять спазм бронхов, являющийся причиной кашля и одышки.В дополнение к лекарствам, народным средствам, ингаляциям можно для этих целей использовать массаж.

Любой массаж грудной клетки поможет легким. В нем должны сочетаться приемы поглаживания, растирания, разминания и обязательно ударные техники. Последние рефлекторно раздражают нервные окончания в дыхательных путях и способствуют откашливанию, одновременно за счет улучшения кровоснабжения легких помогают разжижению и отхождению мокроты.

Особое внимание следует уделить межреберным промежуткам. Их растирают и разминают подушечками пальцев, расставив их так, чтобы каждый палец работал с мышцами между соседними ребрами. Движения выполняются снизу вверх. Если вы делаете массаж своим близким, то последовательность будет следующей.

В положении лежа на животе:
• выполняете поглаживания от нижней границы ребер в сторону шеи и плеч;

• интенсивно растираете кожу всей поверхностью ладоней;

• делаете выжимание ребром ладоней вверх, к подмышечным лимфатическим узлам;

• разминаете мышцы вдоль позвоночника, в области лопаток и межреберные промежутки, используя подушечки пальцев;

• выполняете ударные приемы - поколачивание и похлопывание;

• завершаете массаж поглаживанием.

В положении лежа на спине:
• поглаживание груди от нижней границы ребер к ключицам;

• растирание кожи всей поверхностью ладоней;

• выжимание всей поверхностью ладоней по направлению к ключицам и подмышечным впадинам;

• разминание межреберных промежутков подушечками пальцев;

• вибрация положенными на грудную клетку ладонями;

• завершающее поглаживание.

Если вы делаете массаж сами себе, последовательность остается той же. Помните, что нельзя массировать грудные железы у женщин!

Важно! Если в мокроте есть примесь крови, массаж категорически противопоказан! В таких случаях требуется обязательно обратиться к врачу.