народная медицина:

Как лечить стенокардию

Неблагодарное и никчемное это занятие распространяться про свои болезни, но их у меня к тому времени оказалось больше, чем достаточно. Доктор, у которого я постоянно наблюдалась, посмотрев на меня, сразу сказал, что будет очень трудно добиться успеха в лечении, пока я не сброшу лишний вес. А когда увидел мои отекшие ноги, еще раз предупредил, чтобы я серьезно задумалась, как жить дальше.

Было еще одно отягчающее обстоятельство: недостаточно было просто похудеть, нужно было делать это так, чтобы не нанести дополнительный вред организму и не лишить его нужных солей, минералов, жизненно необходимых для нормального самочувствия. На помощь пришли люди, которые были знакомы с похожими проблемами.

Однажды в санатории я познакомилась с двумя энтузиастками и приверженками здорового образа жизни. Одна из них, Галина, уже несколько лет жила по системе Галины Шаталовой, другая была пропагандисткой Малахова. От них обеих я такому научилась, что стало обидно за себя: так мало я интересовалась вопросами собственного здоровья.

Женщины посоветовали мне проводить калиевый разгрузочный день, который не только помогает сбросить лишний вес, но и снабжает организм необходимым калием. Калий при сердечных заболеваниях всегда в дефиците. Единственное условие: такую диету нельзя начинать при обострении болезни. Я выбрала один день в неделе, самый простой для меня по загруженности, среду, и приступила.

На завтрак я съедала 200 г печеного в духовке картофеля и 1 стак. ячменного кофе с молоком. Второй завтрак, примерно через 2,5 часа, у меня состоял из 150 г пшенной каши и 0,5 стак. свежеотжатого капустного сока. Обед был такой: полтарелки супа-пюре из капусты и картошки, 2 картофельные котлеты и фруктовый сок. Затем полдник — 0,5 стак. отвара шиповника. И, наконец, ужин: 150 г (небольшая тарелка) плова с фруктами и 0,5 стак. отвара шиповника. Перед сном я выпивала 0,5 стак. лимонного сока с 2 ч.л. ягодного сиропа (какой был в доме). К этому рациону можно добавить еще 25 г белого хлеба, но лучше обойтись без него.

Такая диета позволяет совсем не чувствовать голода. Мне она так понравилась, что иногда я проводила не по одному, а по 2 разгрузочных дня в неделю, особенно, когда почувствовала перемены во внешности и, главное, в самочувствии.
Снижение веса в первую очередь сказалось на моем давлении: оно стабилизировалось и держалось в норме, пропали отечность и одышка. К тому же я научилась самодисциплине, чего мне всю жизнь очень не хватало. Через год я обзавелась новым гардеробом, потому что похудела на 18 кг. Благодаря диете я поменяла и свои гастрономические привычки, уменьшив порции еды втрое. Когда мне сказали, что объем пищи не должен превышать объема собственного кулака, я поняла, откуда происходили мои проблемы. А самое главное, мне стало ясно, что собственные возможности недооценивать нельзя, ведь для человека любые трудности преодолимы.